Gleitscheiben

Gleitscheiben bieten eine effektive Möglichkeit zum Muskelaufbau, insbesondere für die Bauchmuskeln. Sie ermöglichen ein Ganzkörpertraining und sind ein günstiges Trainingsgerät für das Training zu Hause. Die Scheiben werden auf den Boden gelegt und die Füße oder Hände darauf platziert, um Übungen wie Arm- und Beinrutschen oder Planks durchzuführen. Durch die instabile Oberfläche werden weitere Muskelgruppen, einschließlich der Rumpfmuskulatur und der stabilisierenden Muskeln, aktiviert. Gleitscheiben sind auch leicht zu transportieren und können überall hin mitgenommen werden.