Vitamin B12 (Cobalamin)

Vitamin B12 ist eines der wenigen Vitamine, die der Mensch nicht selbst bilden kann. Der Körper benötigt Vitamin B12 für den Energiestoffwechsel, zur Bildung von Blutzellen und zum Aufbau der Nervenhüllen
In größeren Mengen steckt es in tierischen Produkten wie Fleisch, Fisch, Eiern und Milcherzeugnissen.

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